凌晨四点，崔家溪家厨房的灯亮着，冰箱门一开，冷气裹着十几罐蛋白粉滚出来，差点砸到他脚背。邻居老张隔着阳台晾衣服，眯眼一瞅，以为这小子偷偷把车库改成私教工作室了。
其实哪有什么健身房，就是崔家溪一个人住的两居室，客厅堆着泡沫轴、筋膜枪和三双跑鞋，茶几上连杯垫都压不住那叠训练计划表。冰箱里除了几颗鸡蛋和半盒燕麦，剩下的全是不同口味的蛋白粉——香草、巧克力、无糖原味，罐子摞得比牛奶还高。
他习惯赛后回家第一件事不是洗澡，而是冲一杯冰水兑蛋白粉，咕咚灌下去，再把空罐顺手塞回冷冻层。说是低温能锁住活性成分，其实谁也搞不清真假，但看他十年如一日这么干，连外卖都只点清蒸鸡胸肉配西兰花，就知道这人骨子里刻着“自律”俩字。
老张有次忍不住问：“你这喝法，一个月得花多少钱？”崔家溪擦着汗笑：“比打游戏充皮肤便宜。”可实际上，光蛋白粉一项，他每月固定支出就逼近四位数——还不算那些定制电解质水、支链氨基酸和夜间缓释酪蛋白。普通人算账是“一顿饭多少钱”，他算的是“每克蛋白质成本”。
最离谱的是，有回快递小哥扛着六个大纸箱上门，邻居大妈探头一看，以为搬家，结果全是海外直邮的限量版蛋白粉。大妈嘀咕：“这孩子是不是被骗了？买奶粉也不带这么囤的。”殊不知，这是他为下个赛季高原训练提前备的货。
别人健身是为了拍照发朋友圈，崔家溪连手机相册里都找不到一张自拍。他的“秀”全在跑道上——起跑时肌肉绷紧的弧度，冲刺后心率回落的速度，还有那永远低于常人的体脂率。冰箱里的蛋白粉不是摆设，是燃料，是日复一日把自己往极限推的底气。
现在老张见怪不怪了，偶尔还会笑着喊一句：“小崔，今天喝几勺啊？”崔家溪晃晃手里的摇摇杯，没答话，转身又进了训练房。门关上的瞬间，隐约传来跳绳打地的声音，哒、哒、哒，像秒针，不肯停。
你说他苦吗？他可能觉得这才是正常日子。只是我们普通人星空体育登入，连早起十分钟都得靠闹钟连环轰炸——而他的清晨，是从蛋白粉罐盖拧开的第一声“咔哒”开始的。
